Veganer Proteinshake mit Bananen

Shake

Bereidingstijd

2 (ca. 300ml) Porties

VEGANISTISCHE PROTEiN Shake 

MEER POWER bij jouw workout met plantaardige eiwitten


Ingrediënten voor Porties

  • 80 g 40% Protein Muesli
  • 1 Banaan
  • 100 ml (vegane) Melk - zoals onze Haver en Super Nilk
  • 100 g (vegane, vetarme) Yoghurt

Je volgt een bewust voedingspatroon en houd van een goede workout? Je hebt trek in een snelle snack tussen de maaltijden door of voor jouw training? Dan is dit recept echt iets voor jou! Deze shake verzadigd en is tegelijk ook nog super lekker. Overigens: Je kunt van deze shake hartstikke makkelijk een veganistische protein shake maken. 

  1. Onze protein shake is super makkelijk te bereiden: Doe alle ingrediënten in de mixer en mix het mengsel ongeveer 10 seconden. Als je de shake te dik vindt kun je wat water eraan toevoegen. 

  2. Voor de veganistische variant  gebruik je in plaats van koemelk bijvoorbeeld onze Haver Nilk of Super Nilk, of andere melkalternatieven. Vervang de yoghurt door veganistische yoghurt. Probeer het een keer uit. De veganistische melk geeft de shake een hele andere smaak. Met Nilk is deze shake ook lactosevrij. Optimaal genieten dus. 

  3. Voor de Low Carb variant vervang je de banaan gemakkelijk door verse bessen, die zijn lager in suiker en in de winter kun je bevroren bessen gebruiken. 


Eiweißshake nach dem Sport
Proteinmüsli für den Eiweißshake
Rezept Proteinshake vegan