Paleo & Noten muesli's
Totally nuts, wat je hier vindt: onze lekkerste en knapperigste biologische muesli's. Sommige zijn ook perfect voor het Paleo dieet of voor wie geen granen wil eten. Precies wat je zoekt? Let's go!
Ontdek onze noten muesli's en snacks
Meer over het Paleo-dieet
Wat is het? Eigenlijk wat mensen in het Stenen Tijdperk aten. Vandaar de term "stenen tijdperk dieet"! Alles wat voornamelijk onbewerkt is, is toegestaan: groenten, fruit, noten, eieren, vlees en vis.Zoals je kunt zien, zijn granen en zuivelproducten niet inbegrepen! Ook toetjes en kant-en-klaarmaaltijden zijn niet toegestaan. De term werd in de jaren 90 bedacht door de Amerikaanse wetenschapper Dr. Loren Cordain. Voor hem is het "paleo principe" een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Maar zit er een kern van waarheid in?
Is Paleo gezond?
Het is zeker een interessant dieet als je vet wilt verliezen! Tijdens een 2-jarig onderzoek tuimelden de kilo's van de deelnemende vrouwen als volgt (Mellberg et al. 2014).Tegelijkertijd kun je kiezen uit een verscheidenheid aan eiwitrijk voedsel - zoals onze graanvrije paleo muesli met veel noten en zaden - en fastfood wordt volledig uitgebannen. Net als producten met veel suiker! Op zich dus een goede basis voor een bewust dieet*, als je het ons vraagt.
Hoe werkt een Paleo-Dieet?
Richt je op overwegend onbewerkt voedsel en pas het verder aan naar je eigen wensen! Er is geen gestandaardiseerd concept.Dus of je je Paleo muesli als ontbijt neemt met een zelfgemaakte smoothie zoals veel "Paleo's" of met amandelmelk is aan jou en je doelen.
Optioneel toegestaan in het Paleo dieet: aardappelen, volkoren granen en peulvruchten zoals bonen en kikkererwten - vooral spannend voor een vegetarisch of veganistisch dieet!
