pancakes-mood-super.png

ontbijt

Bereidingstijd

2 Porties

Protein pancakes

eiwitrijke pannekoekjes


Ingrediënten voor Porties

  • 100 g havervlokken
  • 50 ml Haver Nilk
  • 1 banaan
  • 1 tl kokosolie

  1. Pureer de banaan met een vork en meng daarna met de Haver Nilk.

  2. Voeg de havervlokken toe en laat het geheel 5 minuten weken. 

  3. Smelt de kokosolie in een pan met anti-aanbaklaag en doe voorzichtig wat eetlepels van de pannenkoekenmix in de pan. Bak de pancakes in 2-3 minuten per kant goudbruin. 

  4. Bon appetit!


panckaes-image2.jpg
pancakes-image1.jpg
hafernilk-petrol.jpg