desktop-thema-desktop.jpg

Ontspannen het nieuwe jaar in? Met onze tips voor body, mind en soul brengen we lichaam en geest in harmonie - zonder enige druk. Want zo beginnen we 2021 met veel kracht en goede energie. Laten we beginnen!

LIEveLINGSMueSLI'S NA DE YOGA

Neem de tijd voor een bewust ontbijt na je ochtend yoga-sessie, want zo begint jouw dag goed met een heerlijke verfrissing! Of het nu gaat om het opwarmen van Protein Berry Porridge, een romige Smoothie Bowl of onze nieuwe Grainfree Banana Coconut Granola - je ontbijt kan zo als gevarieerd als jij wilt smaken!

zO verheug je je elke MORGEN op je ontbijt

Opstaan ​​is gemakkelijker als er 's ochtends echte lekkernijen op je wachten: Vier je ontbijt met gevarieerde recepten en probeer vaker iets nieuws: wat dacht je van een verwarmende latte kurkuma? Kurkuma heeft ontstekingsremmende en antioxiderende effecten en versterkt onder andere het immuunsysteem - een echte superfood. Ontdek al onze recepten en begin bewust je dag!

Sold Out
teaser1.jpg

SMOOTHIE BOWL

Sold Out
teaser2.jpg

PROTEIN BERRY PORRIDGE

Sold Out
teaser3.jpg

KURKUMA LATTE

MIND – MAKE TIME FOR YOURSELF

article3-spotify.jpg



SLOW DOWN MET MUZIEK
Muziek aan - wereld uit. Of zoiets ... Regelmatig naar muziek luisteren ontspant, vergroot de creativiteit, verbetert het geheugen en optimaliseert de coördinatie. Zoveel geweldige voordelen dat we een "Happy Breakfast Hits" -afspeellijst moesten maken: check it out!


NEEM ME-TIME
Neem je welverdiende pauze van het dagelijkse leven: ga gewoon bewust zitten, lees een goed boek, breng een gezichtsmasker aan of neem een ​​bad - allemaal zonder smartphone natuurlijk. Op die manier kun je ultiem ontspannen.


JOURNALING
Teveel ruis in je hoofd? Zet je gedachten op papier en probeer elke dag minstens 10 minuten op te schrijven waar je aan denkt, waar je gelukkig van wordt en waar je dankbaar voor bent. Dit is hoe je jezelf toestaat om tot rust te komen - probeer het!


FEEL GOOD-FOOD

Goed eten betekent ook een goed humeur. Een uitgebalanceerd dieet legt de basis voor een gelukkig en bevredigend leven. En als die kleine snackhonger weer in je maag gromt, pak dan energierijke krachtballen die je zelf heel snel kunt bereiden. Hier zijn onze favoriete recepten:

image1-powerballs.jpg

power balls

Naar recept
image1-blattspinat.jpg

BLAdSPINAzie SALAde MeT FETA

Naar recept
mueslibrot-rezepte-image1.jpg

mueslibrood

Naar recept

SOUL – MAak jezelf HAPPY: FEEL GOOD-CHALLENGE

Dezelfde voornemens als vorig jaar? Probeer iets nieuws! Doe mee met onze Feel Good Challenge op Instagram. 7 dagen - 7 goede daden voor jouw welzijn, het begint op XX. Volg ons voor een extra boost aan motivatie!

Dag 1: Workout

Dag 2: Maak een wandeling van 20-30 minuten. Tip: Onze 2go Bottle houdt je warm!

Dag 3: Mediteren 

Dag 4: Jouw Smoothie Bowl als ontbijt, voor dat vakantiegevoel in de ochtend.

Dag 5: Phone Detox - berg gewoon je smartphone op en geniet van de dag zonder mobieltje.

Dag 6: Begin de dag met een gembershot, we vertellen je ons recept op Instagram.

Dag 7: Neem de tijd voor een ontspannen lunch. 

snackS voor de ziel

Neem wat tijd voor jezelf: pak een boek, een warme kop thee en je favoriete snack - we houden bijvoorbeeld van onze nieuwe, veganistische lucuma chocoladerepen in de 3 smaken peanut, berry en coconut!