yoga_mood_2.jpg

Yoga mUEsli

Yoga is een filosofie om lichaam en geest in harmonie te brengen. Onze Yoga Muesli is geschikt om je met Ayurvedische ingrediënten te ondersteunen. Je kunt ook van de Yoga Muesli genieten als Overnight Oats. Naast de fijne amarant, gierst en quinoa vlokken bevat het een rijke mix van kruiden - waaronder maca, gember, kaneel en açaí. Hibiscus bloemen, dadels en rode biet maken het af en zorgen voor een echte smaakexplosie.

  • 575g voor € 9,90
    € 1,72/100g | incl. BTW. | excl. verz.kosten

    Unsere Versandkosten im Überblick

    Nederland, België en Luxemburg
    € 3,90

    ab € 40,00 Warenkorb
    gratis verzending

  • 4 Pack voor € 38,90
    € 1,69/100g | incl. BTW. | excl. verz.kosten

    Unsere Versandkosten im Überblick

    Nederland, België en Luxemburg
    € 3,90

    ab € 40,00 Warenkorb
    gratis verzending

  • 6 Pack voor € 57,90
    € 1,68/100g | incl. BTW. | gratis verzending

    Unsere Versandkosten im Überblick

    Nederland, België en Luxemburg
    € 3,90

    ab € 40,00 Warenkorb
    gratis verzending

asana rebel app

landing-yoga-muesli-content3-mood.png

GRATIS PROEFTOEGANG BIJ JOUW YOGA MUESLI

In de deksel van de Yoga Muesli kun vind je een kortingscode voor een gratis proefperiode voor de, volgens ons, beste Yoga-App: Asana Rebel. De App is beschikbaar voor iOS en Android. Zowel voor beginners als experts. Met Asana Rebel Yoga kun je eenvoudig thuis oefenen. Tijdens de proefperiode heb je volledige toegang tot alle programma's (vetverbranding, vetverbranding II, Bikini Body, Core Strength), trainingen en dagelijkse nieuwe oefeningen. De exclusieve AsanaCoach helpt je met gestructureerde trainingsplannen. Het motiveert je voortdurend om jouw persoonlijke fitness-doelen te bereiken. Succes!

UITGebalanseerd YOGA-ontbijt: HOW-TO OVERNIGHT #YOATS

Het lekkerste geniet je van de muesli als Overnight Oats, ook wel #yoats genoemd. Week daarvoor een portie van 40g Yoga Muesli 's nachts in 140 ml melk en geniet de volgende ochtend. Wat vind je van een veganistische optie? Vervang yoghurt of koemelk door sojamelk, amandelmelk of kokoswater. Maak het af met frambozen of andere verse vruchten . En dan: genieten maar!

YOGA EN VOEDING: basis van yoga voeding

Onze Yoga Muesli bevat natuurlijke suiker. Het hoge vezelgehalte zorgt ervoor dat je sneller verzadigd bent. Het is ook een uitstekende bron van eiwitten en bovendien lactosevrij. Maar wat maakt het Ayurvedische specerijenmengsel van macapoeder, açaipoeder, gember en kardemom nou zo bijzonder?

Maca, het knolgewas uit de Andes

De Maca plant behoort tot het familie van de knolgewassen en wordt sinds 2000 jaar gekweekt. Het wordt als voedsel en medicinale plant gebruikt en is afkomstig uit Peru. De zoete knollen kunnen gebakken of gekookt worden gegeten. Je kunt ze ook gedroogd als poeder in je voeding gebruiken, zoals in onze Yoga Muesli. Bovendien wordt het beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum, verbetert het je uithoudingsvermogen en heeft het een rustgevend effect op je zenuwen door het tegengaan van vermoeidheid en stress. De gedroogde wortels bevatten ongeveer 13-16% proteïne en een hoog gehalte aan aminozuren en omega-3 vetzuren.

Rode bieten, de vuurrode bietjes

Rode biet behoort tot de familie van amarenten. Bieten komen oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en worden in Nederland traditioneel als wintergroenten beschouwd. Hier in Nederland komt het meestal in september op de markt en is tot het voorjaar beschikbaar. Het kan ook makkelijk enkele maanden worden bewaard en behoort tot een van de groenten die rijk aan betaïne en foliumzuur zijn. Wat wij het leukste aan rode bietjes vinden: ze zijn enorm veelzijdig en smaken super als ingrediënt in soepen, salades en natuurlijk muesli! Daarnaast geven ze ook smoothies een felle kleur.

Hibiscus bloem

Hibiscus, ook Heemst, Rood Kaasjeskruid of Afrikaans Kaasjeskruid genoemd, is een bloemplant uit de familie Malvaceae. Je kunt het voornamelijk in de tropische en subtropische gebieden vinden en is afkomstig uit Azië. In Nederland is het bijzonder populair als sierplant, maar Hibiscus wordt in veel andere landen ook als medicinale plant gebruikt.

Gember, tropische krachtknol 

Gember groeit in de Tropen en Subtropen en telt in Europa tegenwoordig ook tot de bekende keukenkruiden en specerijen. In de vertakte onderstam zitten waardevolle ingrediënten. Deze bevatten pittige stoffen die de knol zijn typische smaak geven. En daar houden we van, omdat dat onze Yoga-Muesli zo bijzonder maakt.

4 SNACKS VOOR YOGIS NA DE TRAINING

Nu heb je veel over de ingrediënten in onze Yoga Muesli geleerd. Maar als echte Yogi moet jouw dieet holistisch zijn om zo meer balans in je leven te brengen. Daarom zijn met name voor het ontbijt en na jouw yogaoefeningen de juiste snacks belangrijk:

Wat vind je van Yoats 2go? Zo kun je van jouw portie Yoga Muesli ook als snack of op weg naar je training genieten.

Energy Balls! De kleine balletjes zijn snel gemaakt en smaken onweerstaanbaar. Hoe je ze bereidt, wordt hieronder in het recept beschreven.

Wens je het een beetje exotischer? Snoep onze Paleo-Crunchys zonder granen als tussendoortje of eet ze als fruitige topping om jouw Yoats te garneren.

Geen echte snack, maar heel belangrijk: Drink veel water. Het is de uitstekende basis voor een actief leven.

Recept: Energie Balls van de Yoga Muesli

INGREDIËNTEN VOOR 10 STUKS:

45g gemengde noten en zaden (bijvoorbeeld hazelnoten, cashewnoten en amandelen)
60g gedroogde dadels
1 eetlepel sojamelk natuur
3 eetlepels Yoga Muesli
chia zaden

En zo werkt het:

Doe alle ingrediënten bij elkaar in een krachtige blender en hak ze 2 minuten fijn. De massa moet plakkerig zijn. Als het nog niet plakkerig genoeg is, voeg dan meer dadels toe.

Vorm het bereide mengsel met je handen tot balletjes. Rol ze dan in chia zaden en zet het in de koelkast!

NAMASTÉ: EXPERT-TIPS VOOR YOGA-BEGINNERS

Is Yoga hetzelfde als sport?

Niet direct. Bij Yoga gaat het niet alleen om fysieke oefeningen, maar ook om de balans van lichaam en geest. Als je al traint, moet je jouw Asana's (=lichaamshouding) specifiek met je sportprogramma afstemmen. In een yoga studio in de buurt helpen de coaches je graag.

Hoe vaak moet ik aan yoga doen?

Zelfs als je een lange dag op het werk heb gehad. Luister naar jezelf en denk na over wat voor jou belangrijk is. Neem minstens 10 minuten per dag tijd om jouw asana's te doen. Zodra je begonnen bent, zul je snel positieve effecten merken. Waar wacht je dus op.

Speelt het dieet bij Yoga een grote rol?

Zeker. Volgens de holistische regels van yoga zitten we alleen goed in ons vel, wanneer alle krachten in evenwicht met elkaar zijn. Het yoga-dieet vormt dus een belangrijke pijler - onze Yoga Muesli vormt een goede basis voor je yoga-dieet.

Kan iedereen met yoga beginnen?

Absoluut. Je hoeft geen topatleet of super lenig te zijn om met de eerste asana's te beginnen. Voor beginners en nieuwsgierigen vind je onderaan 3 yoga-oefeningen.


3 YOGA OEFENINGEN DIE GELUKKIG MAKEN

Boom

1

Ga rechtop staan, voeten dicht bij elkaar en adem een ​​paar keer diep in en uit.

2

Strek beide armen omhoog en druk je handpalmen boven je hoofd bij elkaar. Buig je linkervoet en druk hem licht tegen je rechter dij.

3

Nu span je buikspieren aan. Houd deze positie 15 seconden, dan wordt de oefening met het andere been herhaald.

Cobra

1

Ga plat op je buik liggen, strek de benen en armen parallel aan het lichaam. Je handpalmen en voetrug moeten of de grond liggen. Tik met je voorhoofd de yogamat aan.

2

Steun de handen stevig naast het lichaam ter hoogte van de navel en span been- en bilspieren aan.

3

Druk het bovenlichaam van de grond. Laat de ellebogen dicht bij het lichaam. Houd deze positie 15 seconden, en herhaal het drie keer.


Krijger

1

Sta op de vloer en maak een ​​lunge. D.w.z. maak met de linker voet een grote stap. De teen wijst naar links.

2

Het rechterbeen blijft staan. Druk de rechter voet op de grond, de buitenzijde van de voet moet op de grond blijven. Zorg ervoor dat de tenen naar voren gericht zijn.

3

Breng de armen in een horizontale positie en buig het linkerbeen. Houd je rug recht en span je lichaam aan. Houd deze positie 15 seconden voordat je de kant wisselt.


Voor onze veganistische muesli vrienden

vegan-teaser.jpg veganistische muesli

100% biologische ingrediënten

mymuesli bevat uitsluitend biologische ingrediënten. Volgens EU bio-richtlijnen vermijden wij het gebruik van gentechnologie en kunstmatige stoffen, zoals kleur-, smaak- en conserveringsstoffen.

Yoga-Muesli is een bio-muesli uit de volgende verrukkelijke ingrediënten:

Voedingswaarde

per 100g
Energie 390 kcal / 1631 kJ
Vetten 12g
…waarvan verzadigde vetzuren 1,6g
Koolhydraten 53g
…waarvan suikers 17g
Voedingsvezels 10g
Eiwitten 13g
Zout 0,05g

Ingrediëntenlijst

fijne havervlokken, gepelde hennepnoten, gedroogde appelstukjes, 8% gierstvlokken, 6% amarantvlokken, geschaafde amandel, 5% gedroogde zure kersen, 5% gedroogde dadelstukjes, 4% quinoavlokken, boekweitvlokken, gevriesdroogde bananenschijven, chiazaad, 1.5% gevriesdroogde stukjes rode biet, 0.5% gemalen hibiscus blaadjes, maca poeder, açaí poeder, kaneel, kardamom, gember, rijstmeel.
Allergie informatie: Kan sporen van schaalvruchten (andere noten en amandelen), pinda's, soja, lupines, sesam en melk bevatten.

Smaakbloem

Met onze smaakwijzer zie jij in één oogopslag wat jij met betrekking tot smaak en consistentie kan verwachten.
  • zoet
  • krokant
  • zuur
  • pappig
  • fruit

  • Lactosevrij
    Lactosevrij
  • Hoog gehalte aan voedingsvezels
    Hoog gehalte aan voedingsvezels
  • Gentechnologievrij
    Gentechnologievrij
  • Bron van proteïne
    Bron van proteïne
  • Zonder toegevoegde suikers
    Zonder toegevoegde suikers
  • Vegan
    Vegan