Wie wäre ein proteinreicher Smoothie, den Du auch noch löffeln kannst – klingt köstlich, oder? Hier kommt das ideale After-Workout-Rezept für unseren Protein-Smoothie Bowl aus 40%-Protein-Müsli. Du kannst ihn in nur wenigen Minuten und sehr einfach zuhause zubereiten. Am besten Du mixt Dir die Smoothie-Bowl vor dem Trainieren, lässt ihn für einige Zeit ruhen und genießt ihn dann unmittelbar nach dem Workout. So bringt er Dir rasch neue Kräfte!

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf geringster Stufe mixen, sodass eine cremige Smoothie-Bowl entsteht.
2. Die Smoothie-Bowl in eine große Schale geben.
3. Wenn Du die Bowl mit einem Topping aus Walnüssen, Haselnüssen, Kokosnuss, Paranüssen dekorierst, wird sie viel proteinreicher. Zum Schluss 40%-Protein-Müsli zu den Nüssen streuen.