- Éplucher la banane, le kiwi et l’ananas, puis les couper en petits morceaux. Mettre quelques morceaux de kiwi et de banane de côté pour la décoration.
- Mettre les fruits dans le blender avec les épinards, le jus de citron vert et la boisson à l’avoine, puis mixer.
- Verser le smoothie dans un bol et le garnir avec les morceaux de fruits, les graines de chia et les copeaux de noix de coco. Ton en-cas énergisant est prêt !
Petit-déjeuner
10 min. Temps de préparation
Smoothie bowl vert
Avec des épinards & des kiwis
Ingrédients pour Portions
100 ml de boisson à l'avoine
1 banane
2 kiwis
200 g d'ananas
60 g d'épinards
1 citron vert
2 c. à c. de graines de chia
3 c. à c. de noix de coco râpée
- Tags: glutenfrei low-sugar paleo vegan
