
FIT IN SHAPE
Voor meer lichtheid: FIT IN SHAPE
Voor jouw spieren: PROTEIN MueSLI'S
Voor meer lichaamsbewustzijn
Het paleo dieet is gebaseerd op het dieet van onze voorouders, maar dan in een modern jasje. Je eet alleen onbewerkt producten, dus bijvoorbeeld geen granen. Ons Paleo Probeerpakket is de perfecte manier om kennis te maken met dit dieet! Ook perfect voor een koolhydraat bewust of zelfs volledig graanvrij dieet: onze Grainfree Muesli's - super knapperig, aangenaam nootachtig en helemaal veganistisch.
Muesli's voor de kickstart van jouw dag


Jouw lichaam, jouw muesli: de mixer
PUuR, CLEAN & zonder toegevoegde suiker: PORRIDGES


VITAMINerijke afwisseling: BOWLS
jij & jouw lichaam
Korte Feel-Good-Guide
Allereerst is het van cruciaal belang om een nieuw lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Dit omvat ook mentale fitheid. In het hectische leven van alledag zijn stress en buitensporige eisen niet ongewoon. Gun jezelf indien mogelijk korte pauzes om diep adem te halen... met een kopje thee, yoga of een frisse neus.
De volgende stap: meer beweging! Als je veel beweegt, zal je gezondheid aanzienlijk verbeteren. Je hoeft geen wedstrijd atleet te worden. Korte, regelmatige trainingssessies zijn voldoende om stress te verminderen en jouw cardiovasculaire systeem en spieren te versterken. Zelfs een dagelijkse wandeling doet wonderen: probeer de door artsen aanbevolen 10.000 stappen te halen.
Luister naar je innerlijke klok. Ben je eerder op de avond moe dan gewoonlijk? Naar bed met jou! Jouw lichaam vertelt je meestal precies wat het nodig heeft, bijvoorbeeld een goede nachtrust. Of vloeibaarder: Het Voedingscentrum raadt aan om minstens 1,5 liter water per dag te drinken. Een andere aanbeveling van de organisatie: Eet dagelijks 3 porties groenten en 2 porties fruit.
BEWUST & onderweg
TREE OF TEA

