De feestdagen liggen achter ons, we hebben de draad van het gewone dagelijks leven weer opgepakt en er ligt een heel nieuw jaar voor ons. Een heel nieuw jaar om goede voornemens te laten slagen! Wij staan weer te trappelen om aan de slag te gaan met het Slanker-Leven-Plan. Dit 6-weken plan brengt je dichter […]
Daar gaan we dan: de laatste week! Het geeft on seen goed gevoel dat we de 6 weken consequent hebben volgehouden en we daadwerkelijk een verandering teweeg hebben kunnen brengen in ons eetpatroon. Het heft ons ook geleerd dat er meer te doen is dan minder eten om aft e kunnen vallen. Een bewegingspatroon wat […]
Vandaag starten we met Fase 3, de eindfase! De muesli in deze fase heeft het geringst aandeel vlozaden sinds de start met fase 1. Als het goed is, merk je inmiddels dat je minder eet dan voor de start met het Slanker Leven Plan. Je kan inmiddels de dag doorkomen met kleinere porties en de graaimomenten […]
We zijn op de helft en dat voelt goed! De meeste van ons hebben hun persoonlijk doel al bereikt en voelen zich heerlijk. Met het zalige lenteweer (zo nu en dan) zijn we übervrolijk :). Een fijne bijkomstigheid is dat we inmiddels automatisch in de gaten houden wat we zo al op een dag allemaal […]
Vanaf vandaag starten we 2 weken lang iedere dag met de ‘fase 2 muesli’ van het Slanker Leven Plan. Fase 1 is voorbij gevlogen. We voelen ons lekker en we zijn zelfs wat gewicht kwijt. De broekriem kan 1 gaatje strakker! Deze week concentreren we ons op `drinken´. Natuurlijk weten we dat je iedere dag […]
Week 1 van ons Slanker Leven Plan ligt achter ons. Hoe heb jij het ervaren? Wij hebben gemerkt dat je zeker minder snel trek hebt. Waar we voorheen na het ontbijten rond 10u alweer trek kregen, begon onze maag nu pas tegen 13u te rommelen. Zonder ‘graaimoment’ tussendoor. Is dat lekker zeg! In deze eerste week zijn […]
Klaar voor de start… Af! Vanaf vandaag starten we de dag met het Slanker Leven 6-Weken Plan. Slanker leven begint al bij je ontbijt. Het geheim is, om de dag te beginnen met complexe koolhydraten. Koolhydraten die langzaam verteren, die ons lichaam gedurende de dag voorzien van energie en ‘graaimomenten’ voorkomen. Ons Slanker Leven Plan […]
Vlozaad (lat. plantago ovata) is een klein zaadje dat ook wel plantagozaad of psylliumzaad wordt genoemd. De zaadhuiden beschikken over een natuurlijk opzwel-effect. Onder invloed van vocht kunnen de zaadjes tot wel 50 keer hun grootte opzwellen. Voor meer info en tips kijk op www.mymuesli.nl/slanker-leven De kleine zaadjes absorberen veel vocht. Het is daarom heel […]
Samen met Valtaf.nl, een online community voor mensen die willen afvallen, hebben we een actie gestart om de ultieme afslankmuesli samen te stellen. We hebben alle deelnemers van Valtaf.nl gevraagd om zelf de ultieme afslankmuesli samen te stellen. Iedereen werd compleet vrij gelaten in de invulling van de afslankmuesli. Men mocht maar 2 suggesties doen […]